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邹敏和小胖和张紫微的关系
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我为什么长不胖?
我和你一样的啊
胃不好，不吸收，瘦瘦的
但是我现在都长胖点点咯
告诉你我的办法：
早餐一定要吃，而且吃好
一盒高钙牛奶+一个鸡蛋+一个馒头或花卷（大的，不是很小的那种）
10点左右加餐
苹果（胃不好的人也可以吃的）或杂粮饼干
午餐
正常吃，可以多吃鱼肉、鸡、瘦肉（减轻胃的负担）
记住不要饭前或饭后喝汤——会稀释胃液，使你不消化的！
下午3点过，可以吃点东西
不要吃太多甜食啊，对胃不好啊
可以吃黑巧克力
晚餐
吃牛肉面条（养胃的）啊，番茄鸡蛋米线啊，都可以的
晚上可以喝点高钙低脂肪的牛奶
睡觉前2到3小时 就不要吃东西了
还有啊，饭后1个小时不要喝水
会让人消化不良的啊
呵呵~~~
以上的就是我的经验咯
我1个多月长胖了5、6斤啊
对我们这样的胃不好的人，长胖是有点不容易啊
不过加油吧~~~~
祝你成功！！！
以上就是与邹敏和小胖和张紫微以及邹敏和小胖和张紫微谁厉害的相关内容，也是关于我为什么长不胖?的分享。看完邹敏和小胖和张紫微一文后，希望这对大家有所帮助！
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